Redare automată
Completare automată
Cursul anterior
Completează și continuă
Eliberarea rușinii: de la întuneric la lumină
Introducere
Introducere (2:42)
Ce este rușinea? Diferența dintre rușine și vinovăție.
De unde vine rușinea? Explorăm sursele acestei emoții.
Rușinea și abordarea ei prin prisma credinței
Rușinea și credința ortodoxă: povară sau poartă spre mântuire?
Rușinea în raport cu conștiința, glasul lui Dumnezeu în om
Virtutea smereniei vs. rușinea autodistructivă
Rușinea și „frica de rușine”, o frână în calea vindecării
Rușinea și goliciunea sufletului după păcat, imaginea din Vechiul Testament
Hristos, Cel ce a luat rușinea lumii asupra Sa
Psaltirea, leac duhovnicesc împotriva rușinii
Rușinea ca instrument de discernământ, semn că sufletul e viu
Citate și reflecții patristice despre rușine
Sugestii de psalmi, întrebări-reflecții și temă de jurnal spiritual despre rușine
Mărturii sau povești duhovnicești despre oameni din Biblie care au depășit rușinea
Impactul rușinii asupra vieții noastre perspectivă psihologică
Cum ne influențează viața? Cum afectează sănătatea, relațiile și alegerile noastre.
Identificarea tiparelor de rușine. Recunoașterea momentelor în care ne sabotăm din cauza rușinii.
Tehnici de eliberare a rușinii
Cum trăim dincolo de rușine? Construirea unei identități fără frică de judecată.
Eliberarea rușinii. Tehnici practice pentru dizolvarea rușinii și transformarea ei.
Proces de lucru pentru jurnalizarea emoțională a rușinii
Proces de lucru pentru jurnalizarea emoțională a rușinii (Inspirat din lucrările lui Hermes Trismegistos, Daniel Goleman și David R. Hawkins)
Exercițiu Practic pentru auto-compasiune: vindecarea rușinii
Vindecarea prin corp
Proces de lucru pentru auto-reflecția conștientă: dezmembrarea rușinii
Integrarea părților rănite
Meditație ghidată: Alchimia interioară a rușinii
Explorarea diferitelor tipuri de rușine
Rușinea toxică vs. rușinea sănătoasă. Cum o recunoaștem și cum o transformăm.
Rușinea internă vs. rușinea externă .Cine ne face să ne simțim rușinați? Noi sau ceilalți?
Rușinea socială vs. rușinea personală. Cum ne afectează interacțiunile cu cei din jur.
Rușinea culturală și generațională.
Rușinea legată de traume.
Rușinea legată de identitate.
Concluzie și consolidare
Recapitulare și integrare a învățăturilor
Ebook-uri
Am voie să greșesc. Rușinea din copilărie, piedică în dezvoltarea ca adult
Introducere
Completează și continuă